堅果的好處
提高基礎代謝率
預防心血管疾病
降低壞膽固醇濃度、保護心血管
抗發炎、抗癌、改善心臟健康、
幫助護膚、促進體內代謝、
減緩衰老、調節甲狀腺功能和抗焦慮。
而這款綜給堅果更含有
大量的營養成分，
包含維生素E、鋅、鐵、
鎂、鈣、omega3、蛋白質等，
可以為身體帶來另外4個好處。
1.優質脂肪來源 ...
2.補充熱量和元氣 ...
3.提升免疫力與活力 ...
4.促進腸道健康 ...
我自己是習慣性每天早上吃幾顆堅果
好處多多
因為堅果有許多大腦運作需要的營養素，
所以早餐吃堅果，
有助於提升一整天的工作效率
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